Nandritra io vanim-potoana io, noho ny fanoherana ny valan'aretina tao Shanghai, dia nijanona tao an-trano ny olona mba hitokana sy hiarovana.Betsaka ny olona tia fiainana no nanomboka namboly tongolo gasy, tongolo maitso, anana maitso, sns, teny an-davarangana, mba tsy hohaniny irery ny anana amboleny, fa karazana fialamboly ivelan’ny asa sy fiainana ao an-trano ihany koa. .
Ary rehefa avy nihinana ny tsimoka tongolo aho dia naniry ny tenako teo amin'ny lavarangana aho, nahita legioma hafa azoko natao ho ahy - tsaramaso.
Sakafo sinoa mahazatra mahazatra ny tsimoka.Anisan'izany ny tsimoka soja, ny tsaramaso mung, ny tsaramaso adzuki, sns., fantatra ihany koa amin'ny hoe sakafo Ruyi.Nanomboka tamin'ny Dinastia Song ny tsimoka azo hanina, ary ny tsimokaretin'ny tsaramaso, ny zana-bamboo ary ny holatra dia voatanisa ho tsiro umami végétariana telo.Ny tsimoka dia manan-karena amin'ny vitamin C, vitamin E, chlorophyll ary otrikaina hafa, ary misy fiantraikany amin'ny hatsaran-tarehy sy ny fisorohana ny homamiadana.
Ny fomba famokarana tsaramaso dia tsotra: manomana tsaramaso (na soja) sy koveta anana, sasao ny tsaramaso ary alona ao anaty koveta mandritra ny 12 ora.Mariho fa mila manarona ny tsaramaso ny rano.Avy eo dia arotsaho ny ankamaroan'ny rano, asio sosona lamba famaohana eo ambanin'ny tsaramaso mivonto, ary mila asiana servieta mando eo amboniny, ary apetraho ao anaty toerana maizina mandritra ny 5 andro eo ho eo (hafa ny hafanana, ny ny fotoana fitsimohany dia ho hafa), isa-maraina sy hariva Ovay ny rano indray mandeha, ary farany dia afaka mahazo tsaramaso tsaramaso.
Maro koa ny fomba fihinanana tsaramaso, azo atao endasina, mangatsiaka, na lasopy.Maro ny fomba fihinanana azy ireo.Azonao atao ny manandrana izany.
Ankoatra ny fihinanana sakafo dia tsy azo atao ny tsy ampy ny fanatanjahan-tena.Ny hetsika tsotra toy ny hazakazaka, ny yoga, sns dia tokony hotazonina isan'andro.Izahay koa dia manome anao lamba famokarana samy hafa, karazana akanjo sy pataloha ara-panatanjahantena samihafa.Yoga Tops, Yoga Bras, Fitaovam-panatanjahantena, pataloha fanatanjahan-tena sns. Maro ny endrika hofidinao.Tongasoa eto amin'ny fangatahanao rehetra.
Fotoana fandefasana: Apr-26-2022