Ny yoga dia avy any India ary manana tantara sy kolontsaina mihoatra ny 5000 taona.Antsoina hoe “haren’izao tontolo izao” izy io.Ny teny hoe yoga dia avy amin'ny teny Sanskrit indiana hoe "yug" na "yuj", izay midika hoe "firaisana", "firaisana" na "firindrana".Yoga dia vatana filozofika izay manampy ny olona hahatratra ny tanjany feno amin'ny alàlan'ny fanentanana.
Ny niandohan'ny yoga dia any amin'ny Himalayas any avaratr'i India.Rehefa namboly ny sainy sy ny vatany teo amin’ny zavaboary ny yogis indianina fahiny, dia hitan’izy ireo tsy nahy fa ny biby sy zavamaniry isan-karazany dia manana fomba voajanahary hanasitranana, hialana sasatra, hatory, na hifoha.Sitrana ho azy tamin'ny fitsaboana rehetra.Noho izany, ireo yogi Indiana fahiny dia nandinika, naka tahaka ary niaina ny fihetsiky ny biby, ary namorona andiana rafitra fanatanjahan-tena izay mahasoa ny vatana sy ny saina, izany hoe ny asana.
Ny yoga dia manana tombony maro, afaka misoroka aretina, afaka mandrindra ny fiasan'ny autonomic ihany koa, afaka manatsara ny torimaso.Tena sarotra ny yoga maro.Amin'ny fanarahana ireo pose ireo dia afaka mihinana tavy be loatra ianao ary mihena.
Noho izany, ny olona manao yoga tsy tapaka dia manana vatana tena tsara ary afaka manampy amin'ny fampihenana ny lanjany.Ny yoga koa dia afaka mamboly fihetseham-po.Ao anatin'ny dingan'ny fanaovana yoga dia misy hetsika sasany mitaky fisaintsainana.Amin'ny alalan'ireo fisaintsainana ireo, ny olona dia afaka manatsara ny fahaiza-manaony sy ny fahatsapany ny tontolo ivelany, manatsara ny fiaretany ary manatsara ny fiheverany ny tenany.fahaiza-misaina.
Amin'ny alàlan'ny fanatanjahan-tena yoga, azonao atao koa ny manatsara ny fanahianao momba ny tontolo ivelany.Taorian'ny yoga omaly hariva dia ho tony ny vatana sy ny saina, hihenjana ny vatana, ary hahafinaritra ny fanahy.
Fotoana fandefasana: Jun-29-2022